Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia fitness organizowane przez Studio Formy Synergia. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki.

Kontakt: pani Marlena Muchowiecka - tel. 691 511 784,
              pani Monika Domagała - tel. 500 055 056

Poniedziałek godz. 19.00 - 19.45
CONDITIONER-STEP - zajęcia choreograficzne polegające na rytmicznym wchodzeniu na platformę do ćwiczeń zwaną stepem. Jest to trening powodujący znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu, poprawiający  koordynację ciała i umysłu.

Poniedziałek godz. 19.45 - 20.30 
SLIM - BELLY- zestaw ćwiczeń wzmacniających, z przyrządami lub bez, wykonywanych przy spokojnej muzyce, skupiających się na mięśniach brzucha. Podczas lekcji wykorzystujemy również techniki Pilates.

Środa godz. 19.00 - 19.45
ZUMBA - trening i gorąca impreza. Poprawia nastrój i samopoczucie ale przede wszystkim pomaga szybko i skutecznie zgubić zbędne kilogramy. To połączenie tańca i aerobicu, które tworzy niepowtarzalną atmosferę w latynoskich rytmach.

Środa godz. 19.45 - 20.30
WORKOUT-STEP- zajęcia mniej intensywne niż conditioner-step. Lekcja, w której wykonujemy również ćwiczenia wzmacniające.

Piątek godz. 19.00 - 19.45
KARDIO-MIX- zajęcia choreograficzne (dance, zumba, bodycombat,step)  podczas których wzmacniamy kondycję i wytrzymałość,  poprawiamy koordynację ruchów oraz przyjemnie spalamy duuużo kalorii. Tu możesz spodziewać się wszystkiego!

Piątek godz. 19.45 - 20.30
BODY TRAINING- zajęcia łączące lekcję typu „fat burning” (spalanie tłuszczu), o umiarkowanej intensywności z ćwiczeniami wzmacniającymi z wykorzystaniem przyrządów lub bez.